Wizyta u lekarza nie taka straszna

Dla wielu osób wizyty u lekarza często są źródłem stresu. Może to być wynikiem obaw o możliwe badania, obaw o stan zdrowia, a nawet lęku przed samym lekarzem czy atmosferą w gabinetach medycznych. Dlaczego wizyty u lekarza są stresujące? Przecież każdy lekarz chce dobra swojego pacjenta, więc czy jest się czego bać?

Czego boimy się najbardziej? Wiele osób cierpi na dentofobię, czyli paniczny strach przed dentystą i wszelkimi stomatologicznymi procedurami. Ale boimy się nie tylko stomatologów i bólu towarzyszącego borowaniu zęba, generalnie nie lubimy gabinetów lekarskich czy przychodni. W psychologii taki strach określa się jako jatrofobia, czyli paniczny lęk przed wizytą u lekarza, szpitalem itd., a jednym z symptomów jest na przykład syndrom białego fartucha.

Dlaczego lęk przed wizytą u lekarza jest paraliżujący?

Wiele osób obawia się, że lekarz może odkryć jakiś poważny problem zdrowotny. Ta obawa jest szczególnie silna u osób, które odwiedzają lekarza z powodu konkretnych symptomów. Niestety, wielu pacjentów diagnozuje się u „doktora google” i na internetowych forach. To droga donikąd, co najwyżej do jeszcze większego strachu przed lekarzem. Pacjenci potrafią wyczytać sobie z wyszukiwarki najprzeróżniejsze choroby, nawet te śmiertelne, i kreślą w głowach setki czarnych scenariuszy. Niestety wielu pacjentów ze strachu woli pozostawić swoje objawy i symptomy niezdiagnozowane; „Co to będzie, gdy lekarz potwierdzi, że jestem chory!” A przecież medycy są właśnie od tego, by fachowo diagnozować i leczyć! Nie Google!

Niektórzy ludzie mają strach przed konkretnymi procedurami medycznymi, takimi jak badania krwi, kolonoskopia, USG czy rezonans magnetyczny. Samo myślenie o nich może wywoływać stres, a wyobrażenie skalpela czy wziernika jest tak paraliżujące, że pacjent rezygnuje z badania. Oczywiście kosztem swojego zdrowia.

A przecież konsultacja lekarska ma na celu diagnozę i zapobieganie chorobom/leczenie schorzeń. W jej trakcie medyk przeprowadzi wywiad, zleci konieczne testy i badania oraz zaproponuje leczenie. Regularne wizyty pozwalają monitorować stan zdrowia, a także zapobiec poważniejszym problemom zdrowotnym. Strach nie może nas paraliżować, bo zdrowie jest najważniejsze!

Jak się przygotować do wizyty?

Jak radzić sobie z lękiem? Przede wszystkim zastanów się, jakie są przyczyny obaw – czy przeraża cię potencjalna diagnoza, a może wyobrażasz sobie ból, garść leków, które będziesz mieć przepisane. Często lęk potęguje kreślenie w głowie negatywnych scenariuszy. Zamiast zamartwiać się na zapas, lepiej zdaj się na opinię specjalisty. Jednym ze sposobów radzenia sobie ze lękiem jest solidne przygotowanie się do spotkania z lekarzem. Podjedź do tego zadaniowo!

Przed wizytą u lekarza warto zebrać wszelkie informacje dotyczące dotychczasowych problemów zdrowotnych, aktualnych leków oraz alergii. Jeśli obawiasz się, że o czymś zapomnisz – spisz to na kartkę. Ważną częścią wizyty jest rozmowa z pacjentem, która pozwala lekarzowi zrozumieć problemy zdrowotne i dostosować opiekę do indywidualnych potrzeb. Dobrze jest również przygotować listę pytań, które chcemy zadać lekarzowi. Co prawda to medyk przeprowadza wywiad lekarski, ale przecież ty także możesz mieć wątpliwości, które chcesz rozwiać w czasie wizyty w gabinecie. Lepiej, żeby na twoje pytania odpowiedział specjalista niż Google. Niezwykle istotne jest również dostarczenie aktualnych wyników badań, jeśli takie zostały wcześniej przeprowadzone.

Leczenie ważniejsze niż strach

Z lękami można i trzeba walczyć. Przerażają nas objawy – na przykład uporczywe bóle w klatce piersiowej, ale równie mocno boimy się wizyty u kardiologa i diagnozy o chorobie wieńcowej czy chronicznym nadciśnieniu tętniczym. To będzie wiązało się ze zmianą stylu życia — dietą, przyjmowaniem leków itd. Wiele osób uznaje więc, że „lepiej nie wiedzieć”. Ból w klatce nie ustaje, a strach przed konsultacją kardiologiczną nie mija... Ba, jest nawet większy, bo to może przebyty zawał serca... Błędne koło, z którego trzeba się wyrwać!

Weźmy dla przykładu chirurgów. Do objawów, które mogą wskazywać na konieczność konsultacji z chirurgiem, należą m.in. bóle stawów, złamania kości, urazy i kontuzje, a także przewlekłe dolegliwości wymagające często, ale nie zawsze, interwencji chirurgicznej. Wizyta u chirurga niekoniecznie musi być bolesna i nie zawsze kończy się zabiegiem. W niektórych przypadkach możliwe jest leczenie zachowawcze bez konieczności operacji. Niestety, powszechne skojarzenia z tą specjalizacją są na tyle jednoznaczne – skalpel, operacja, narkoza – że wiele osób odpuszcza wizytę u chirurga. Znów strach wygrywa kosztem zdrowia!

Lęk przed wizytą u specjalisty nie może kierować naszym życiem. Profilaktyka i terapia są najważniejsze i nic nie usprawiedliwia odkładania leczenia na później. Ile razy mówiłeś sobie: „Muszę w końcu pójść do lekarza z tym bólem”? I spychasz to na dalszy plan – a bo brak czasu, a bo nie dzisiaj... To tylko wymówki. Negatywne skutki przekładania wizyty mogą być opłakane i może się okazać, że wizyty w szpitalach i przychodniach będą dużo częstsze, niż myślisz. Dlatego zadbaj o swój stan zdrowia i nie daj się swoim fobiom!